سبک زندگی

سبک زندگی تعریفی از نحوه زندگی افراد مختلف هست که این سبک زندگی برای افراد متفاوت و تا حدودی غیر قابل مقایسه با یکدیگر است. سبک زندگی میتواند برای افراد در سنین مختلف و در مکان های مختلف تغییر بکند.

سبک زندگی

سبک‌های زندگی مجموعه‌ای از ارزش‌ها، شیوه‌های رفتار، حالت‌ها و سلیقه‌ها در هر چیزی را در برمی‌گیرد و می‌تواند به علایق، نظرات، رفتارها و جهت‌گیری رفتاری یک فرد، گروه یا فرهنگ اشاره کند. ممکن است افرادی‌ بخواهند زندگی پُرتحرک و فعال، همراه با جسم و ذهنی سالم داشته باشند یا میخواهند بر عکس این عمل بکنند، ایجاد یک سبک زندگی سالم به معنای تغییرات زیاد نیست!

ممکن است پیش خودتان فکر کنید چه نیاز به تغییر در سبک زندگی داریم؟ این تغییر ممکن است در برابر عوامل اجباری مثل بروز برخی بیماری ها شما را مجبور به تغییر در سبک زندگیتان بکند یا صرفا تغییر ارزش هاست که شمارا به فکر تغییر سبک زندگی می اندازد. در هر صورت برای رسیدن به یک سبک زندگی سالم نیاز دارید که زمان و انرژی زیادی صرف کنید. خبر خوب این است که لازم نیست همه چیز را همزمان تغییر دهید. در حقیقت، ترفند زندگی سالم ایجاد تغییراتی کوچک است، تغییراتی از مانند اینکه هر روز قدم‌های بیشتر، افزودن میوه به رژِم غذایی، نوشیدن یک لیوان آب اضافی یا نه گفتن به مواد غذایی ناسالم!

با رعایت و بهره گیری برخی از این روش‌ها سبک زندگی‌تان تغییر خواهد کرد. اگر بعضی از عادت‌ها را کنار بگذارید زندگی رنگ بهتری پیدا می‌کند. برای رسیدن به بهترین نوع سبک زندگی باید شما هم به سلامت روان و هم سلامت جسمانی خود اهیمت بدهید و برای ارتقای آن‌ها تلاش کنید. سبک زندگی فعالانه و سودمند اجتماعی منجر به رشد و پیشرفت شما می‌شود.

مسلما همه ی ما هر روز نگران سلامتی خودمون و خانواده مون هستیم و راهکارهایی برای رسیدن به تندرستی و سلامت خود به کار می‌گیریم، مانند مراجعه به دکتر یا انجام آزمایش‌‌ها و چکاپ‌های دوره ای. اما غافل از این که یکی از عوامل مهم ایجاد بیماریهای انسان مرتبط با سبک زندگی ما است. اصلاح سبک زندگی به مفهوم کلی خود از لحاظ روانی و فیزیکی می‌تونه یکی از بهترین راه ‌های پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف در انسان باشد.

خوشبختانه امروزه با بالا رفتن اطلاعات جامعه، افراد بیشتری تمایل به بررسی سلامت سبک زندگی خود داشته و در کشورهای توسعه یافته کلینیک ‌ها و مراکز مشاوره در حال گسترش هستند. در این بخش قراره مطالبی رو در این باره بخونید تا با هم دیگه سبک زندگی مون رو اصلاح بکنیم.

سبک زندگی در خانه و آپارتمان

امروزه به دلیل وجود مشکلات زیاد در خانه و آپارتمان ها می تواند با یاد گیری سبک زندگی اصولی و بهتر ، زندگی سالم و با نشاطی داشت . در اینجا ما سعی میکنیم بهترین نکات و سالم ترین نکات برای سبک زندگی را به شما آموزش دهیم تا هم خودتان و هم خانواده شما زندگی سالم و خوبی داشته باشند .